Tous Tous sur les kilos calories
* Les garçons et fille jusqu'à
* De 10 a 19 ans environ 2300 calories pour les filles et 3100 pour les garçons. *
* Certaines activités comme le sport nécessite plus d'énergie . on sais qu'on consomme le bon nombre de calories quand le poids reste stable. *
* Quand on fais un régime, on diminue le nombre de calories. Si on en consomme 2300, il est conseillé d'en consommer 1900; En général on conseil de ne pas aller en dessous, ou bien de ne pas le faire longtemps. ( régime ) Descendre en dessous de 1000 car on perd du poids et on détruit sa santé, *
7000 calories sont équivalente a 1kilos.
Il en faut des écarts pour grossir !
* un bon régime est basé sur un certains nombre de calories par jour . *
* la réussite c'est la stabilité *