Ragnagna

 

 

la période qui précède les règles n'est pas très agréable.

 

* on gonfle *

 

* on est ballonné *

 

* notre humeur est électrique *

 

* on a faim, envie de manger des aliments sucrés *

 

pourquoi ?

 

* parce que l'on fait de la rétention hydrique ( rétention d'eau )  *

 

* parce que  les hormones aiment nous mettre sur les nerfs *

 

* parce que on perd du sang, donc du fer et de l'énergie, ce qui donne une envie d'aliments riches *

 


En période de régime, il faut  craquer sur des aliments sans conséquences comme les fruits et les légumes.


Une période difficile pour les boulimiques. Je ne peux vous souhaiter qu'un peu de courage...




31/12/2008
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