Amie Ou Ennemie : La Balance
il faut 7000 calories pour 1kilos. inutiles de préciser qu'on ne fais généralement pas 7000 calories a la journée et encore moins en période de régime.
( Une crise a 9000 CALORIES vous avez déjà fait ? ) envie de mourir après..
il est donc inutile de se peser trop souvent.
un écart ne se verra pas des le lendemain, il en faudra plusieurs, répété.
se peser trop souvent ( tous les jours ou pires toutes les heures ) mine le moral.
on ne comprend parfois pas pourquoi on fais 100g de plus le soir que le matin.
STOP! arrêtez le délire !
UNE fois par semaine est largement suffisant.
pesez vous le matin ( par exemple tous les lundis ) a jeun, trente minutes après le réveilles.
notez sur votre carnet votre évolution, semaines après semaines.
et surtout : soyez positif !
